При многих заболеваниях может помочь правильное увлажнение организма Пол литра холодной воды натощак значительно ускорит процесс обмена веществ и очистит организм.
Вода не только утоляет жажду, но и исцеляет и очищает. Часто принятие душа, особенно плавание, снимает стресс, расслабляет мышцы и убирает отрицательную энергию.
Японская традиционная медицина рекомендует пить воду сразу после пробуждения, а научные исследования подтверждают эффективность этой практики. Вода во многих культурах используется для лечения менингита, диабета, гастрита, головных болей, астмы, бронхита, артрита, эпилепсии, проблем с сердцем и много других заболеваний.
Вот некоторые из наиболее распространенных проблем со здоровьем, которые могут лечиться чистой водой.
Токсины
Питьевая вода натощак (утром) очищает толстую кишку и способствует поглощению полезных веществ из пищи. Если утром выпить пинту холодной воды, это ускорит утренний метаболизм на 24 процента. Теплая (прохладной) вода поможет процессу устранения и чистки кишечника и желудочно-кишечного тракта. Вода помогает изгнать токсины из крови, которая поможет сохранить кожу чистой и здоровой.
Высокий уровень холестерина
При возникновении проблем с утолщением стенок артерий, вода может играть очень важную роль. Питьевая вода может разжижать кровь, которая естественным образом поможет легче циркулировать кровь. Когда тело обезвожено, кровь становится кислой, что может привести к накоплению холестерина ЛПНП, или вредного холестерина. Питье большого количества воды, будет чистить организм и в этом случае вы будете ликвидировать избыток холестерина.
Артериальная гипертензия
Вода может также помочь снизить высокое кровяное давление, так как кровь в основном состоит из воды. Чрезмерное употребление соли может негативно повлиять на кровяное давление, но натрий может быть "вымыт" из вашего тела, если вы пьете ежедневно чистую воду. Так, пить достаточное количество чистой воды каждый день, чтобы сохранить здоровое сердце. Когда тело обезвожено, кровоток в почках снижается, это приводит к тому, что наше тело начинает "думать" что жидкости не достаточно и будет реагировать таким образом, что отдаст приказ мозгу «выжать» вен и артерий, и артериальное давление сразу возрастет.
Мышечная боль
После физических упражнений или физического труда, как правило, ванны как бальзам на раны. Таким образом, исследование, проведенное в 2007 году доказали, что поток горячей и холодной воды облегчает мышечные боли, вызванные травмами. Принимают душ следующим образом: сначала водой температура которой от 37,5 до 41 градусов по Цельсию около 3-х минут, затем охлаждают водой от 10 до 15 градусов около 30 секунд. Повторите еще два раза.
Головная боль
Причиной головной боли в большинстве случаев является плохое кровообращение в сосудах головного мозга, холодная вода улучшает кровообращение и уменьшает боль. В некоторых случаях, вы можете устранить головную боль, просто в миску с очень холодной водой, положить ваши руки или ноги и держать их от 30 секунд до 10 минут. Это лечение будет способствовать циркуляции в мозг и уменьшит давление. Холодные компрессы на лбу, задней части шеи могут также помочь.
Артрит
Водная физиотерапия уже давно используется для лечения артрита. Это улучшает подвижность суставов и уменьшить боль. Если у вас нет возможности для водной физиотерапии, попробуйте облегчить боль в суставах теплым компрессом.
Бессонница
Доказано, что теплая ванна перед сном полезна для тех, у кого есть проблемы со сном. В исследовании, опубликованном в 2002 году показали, что этот метод особенно эффективен для пожилого населения, имеющего проблемы со сном. Температура воды расслабляющей ванны должна быть между 36 и 38 градусов по Цельсию, и если на голову во время купания приложить холодный компресс, тихая ночь почти гарантирована.
Сухая кожа
Если вы не пьете достаточно воды, ваша кожа будет сухой. Чтобы избежать слишком сухой кожи, купаясь в горячей ванне, нужно снизить температуру воды до минимально возможной, или по крайней мере принимать душ менее 15 минут.
Источник: novosti.rs
